호두 효능, 부작용 : 1개 칼로리 하루 섭취량
오늘은 호두 효능, 부작용, 권장 섭취량 등 호두에 대해 집중적으로 알아보는 시간을 갖도로 하겠습니다. 호두, 이 작은 이삭들이 어떻게 몸에 좋은지 궁금하시죠? 호두는 바로 '슈퍼푸드'로 불리는데요, 그 이유는 단백질, 건강한 지방, 섬유질, 비타민, 미네랄을 풍부하게 갖추고 있기 때문이에요. 특히 오메가-3 지방산의 왕자님으로 불릴 만큼, 이 귀한 성분이 듬뿍! 심장을 콩콩 뛰게 하는 불포화 지방산은 물론이고, 뇌세포를 활발하게 해주는 불로장생의 비결이죠. 어디 그뿐인가요, 여러분의 눈부신 피부와 탄탄한 뼈를 위한 비타민 E와 칼슘이 마치 한 편의 드라마를 찍듯 호두 속에서 어우러지고 있답니다. 한 알 한 알이 마치 작은 영양 보물 상자 같죠? 섭취하기도 어찌나 편리한지, 벗겨 먹기도 좋고, 요리에 뿌..
2024. 3. 9.
